Retomar a rotina depois de quatro dias de muita festa nem sempre é uma tarefa fácil. As coisas podem ficar ainda piores para os foliões mais animados que exageraram no álcool, nos alimentos gordurosos e na atividade física.
Depois de dias pulando, trocando o dia pela noite e não se alimentando de forma equilibrada, é natural que o corpo apresente alguns sinais típicos do pós-carnaval. Inchaço, desidratação, dores musculares e cansaço são só alguns deles.
Para ajudar o corpo a se recuperar do mal-estar e das dores musculares, separamos algumas dicas especiais para você!
Confira:
Pele
As pessoas normalmente desgastam a pele por causa do cansaço e dos excessos de álcool e de exposição ao sol. A combinação desses três fatores deixa a cútis com um aspecto ressecado, inchado e avermelhado, sem falar nas olheiras e bolsas nas pálpebras inferiores.
Para consertar o estrago, basta seguir três passos simples. O primeiro é limpar bem a pele com um sabonete forte - aqueles à base de enxofre, por exemplo - ou com uma loção hidroalcoólica. Isso, aliado a movimento circulares de massagem, irá eliminar os resíduos dos poros e aliviar a sensação de inchaço. A segunda etapa consiste em dar vida ao rosto com um hidratante à base de vitamina C, que, por combater os radicais livres, ajuda a descansar e a revitalizar a pele. Você pode aplicar uma vez pela manhã e outra antes de dormir.
O terceiro passo é específico para quem foi vítima do efeito “camarão”. Cremes que contenham pantenol, silicone, aloe vera ou alantoína aliviam o desconforto da pele queimada, além de disfarçar o aspecto descascado.
Se você tem tempo e dinheiro, também vale investir em tratamentos dermatológicos, como os peelings superficiais. Uma opção é o de cristal, que vai fazer a pele danificada escamar e, depois da hidratação, deixará a nova cútis mais vistosa. Porém, se você estiver muito bronzeada ou com a pele sensível, é melhor hidratar bem a face antes do procedimento.
Cabelo
Segundo Luciane, a primeira coisa a fazer para recuperar os cachos é agendar um horário no salão de beleza e passar a tesoura. Não precisa cortar muito, basta eliminar a parte ressecada do cabelo e as pontas duplas. Mas, se a mudança no visual não está nos seus planos, uma sugestão para transformar a palha em seda é usar um shampoo antirresíduos para uma boa limpeza e, depois, hidratar os fios, do meio para as pontas, com um condicionador ou um leave-in.
Corpo
Depois de várias horas no agito, o corpo mostra sinais de cansaço e dores musculares. Nessas situações, um bom ajuste feito por um quiropraxista pode ajudar - e muito!. A quiropraxia é um movimento rápido feito com as mãos que, não raras vezes, provoca um estalo no ato da “torção”. Mas nada de pânico! Os quiropraxistas são profissionais habilitados e usam técnicas aprovadas para colocar tudo no lugar.
Outras opções de relaxamento são: acupuntura, bandagem terapêutica - técnica comum entre esportistas que consiste em espécies de fitas elásticas aplicadas no lugar da lesão -, ioga e massagem.
Se não há tempo para essas terapias, siga essa outra boa dica: borrifar essência de eucalipto no banheiro e deixar acumular vapor. O efeito é parecido com o de uma sauna, relaxando o corpo e deixando o espírito mais zen.
Deixe os pés um pouco na água quente do chuveiro ou em uma bacia. Em seguida, massageie com um creme à base de ureia e ácido glicólico, para afinar a pele e amenizar as dores. Por último, se os pés continuarem ressecados e um pouco ásperos, passe um hidratante e os enrole em filme de PVC ou em saco plástico. Vá dormir com os pés assim. Quando você acordar, eles estarão mais macios.
Para completar o processo de reenergização, siga este menu saudável!
